Hanamanah Tao Qigong training, QiS -Qi Synergie- coaching en Fasciae Release Massage.

Ik bied verschillende routes om je te ondersteunen in je reis naar fysieke, mentale en emotionele balans.

Ontdek hoe Qigong je kan helpen om je energie (Qi) te versterken, stress los te laten en innerlijke balans te vinden. Of je nu net begint met Qigong of al een langer een beoefenaar bent, deze lessen bieden een waardevolle manier om je gezondheid te verbeteren, je vitaliteit te vergroten en je geest te kalmeren.

In de lessen leer je diverse Tao Qigong Bewegingen waaronder:

• Ademhalingsoefeningen: Leer hoe je met bewuste ademhaling je energie kunt beheersen.
• Basisbewegingen: Eenvoudige, vloeiende bewegingen om spanning los te laten en je lichaam in balans te brengen.
• Gronding en centering: Voel je meer geaard en stabiel door eenvoudige houdingen en meditatieve bewegingen.
• Inleiding in het voelen van Qi: Ervaar hoe je levensenergie door je lichaam stroomt en leer hoe je deze kunt sturen.

Ook ontwikkel je verder met gevorderde technieken zoals:

• Innerlijke glimlach: Leer glimlachen naar je Yin organen.
• Immuunsysteem Activatie en Stimulatie Ontdek hoe je je weerstand kunt verbeteren.
• Innerlijke kracht Ontwikkeling: Ontmoet je innerlijke krachtbronnen en creatieve potentie.

Om mee te doen heb je geen ervaring nodig! Deze lessen zijn ideaal voor wie zijn/haar levensenergie wil ontdekken en verdiepen. Wil je een methode leren die spanningen helpt loslaten, je geest kalmeert en je lichaam versterken, dan is Qigong precies wat je zoekt. 

Wat kun je verwachten van de lessen?

• Kalme geest, meer energie: De bewegingen helpen je je gedachten tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen.
• Verbeterde gezondheid: Regelmatige beoefening ondersteunt een sterk immuunsysteem en een goede energiebalans.
• Mindful leven: Qigong helpt je om meer aanwezig te zijn in het moment en bewuster met je energie om te gaan