Hanamanah Tao Qigong training, QiS -Qi Synergie- coaching en Fasciae Release Massage.

Ik bied verschillende routes om je te ondersteunen in je reis naar fysieke, mentale en emotionele balans.

Ontdek hoe Qigong je kan helpen om je energie (Qi) te versterken, stress los te laten en innerlijke balans te vinden. Of je nu net begint met Qigong of al een langer een beoefenaar bent, deze lessen bieden een waardevolle manier om je gezondheid te verbeteren, je vitaliteit te vergroten en je geest te kalmeren.

In de lessen leer je diverse Tao Qigong Bewegingen waaronder:

  • Ademhalingsoefeningen: Leer hoe je met bewuste ademhaling je energie kunt beheersen.
  • Basisbewegingen: Eenvoudige, vloeiende bewegingen om spanning los te laten en je lichaam in balans te brengen.
  • Gronding en centering: Voel je meer geaard en stabiel door eenvoudige houdingen en meditatieve bewegingen.
  • Inleiding in het voelen van Qi: Ervaar hoe je levensenergie door je lichaam stroomt en leer hoe je deze kunt sturen.

Ook ontwikkel je verder met gevorderde technieken zoals:

  • Innerlijke glimlach: Leer glimlachen naar je Yin organen.
  • Immuunsysteem Activatie en Stimulatie Ontdek hoe je je weerstand kunt verbeteren.
  • Innerlijke kracht Ontwikkeling: Ontmoet je innerlijke krachtbronnen en creatieve potentie.

Om mee te doen heb je geen ervaring nodig! Deze lessen zijn ideaal voor wie zijn/haar levensenergie wil ontdekken en verdiepen. Wil je een methode leren die spanningen helpt loslaten, je geest kalmeert en je lichaam versterken, dan is Qigong precies wat je zoekt. 

Wat kun je verwachten van de lessen?

  • Kalme geest, meer energie: De bewegingen helpen je je gedachten tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen.
  • Verbeterde gezondheid: Regelmatige beoefening ondersteunt een sterk immuunsysteem en een goede energiebalans.
  • Mindful leven: Qigong helpt je om meer aanwezig te zijn in het moment en bewuster met je energie om te gaan 

Qigong Lessen - Ontdek de kracht van beweging en ademhaling

Qigong is een eeuwenoude praktijk die beweging, ademhaling en mindfulness combineert om je levensenergie (Qi) te versterken. Onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
  • Frequentie: Wekelijks op dinsdag middag in Lemele Overijssel of in een persoonlijke sessie
  • Doel: Stress verminderen, energie opbouwen en je lichaam in balans brengen
  • Duur: 60 minuten per les of sessie
  • Prijs: Groepsles €16,75 per losse les in Lemele. Individuele sessie € 49,- p.k.. Online les start binnenkort bij minimaal 6 deelnemers.
photo of a boat on a river

Meditatie Sessies - Vind innerlijke rust en helderheid

Kom volledig tot jezelf tijdens onze begeleide meditatiesessies. Leer technieken om je focus te verbeteren, spanning los te laten en dieper in contact te komen met je ware zelf.
  • Opties: Groepssessies of 1-op-1 begeleiding
  • Doel: Stressmanagement, emotionele balans en zelfbewustzijn vergroten
  • Duur: 30-45 minuten per sessie.
  • In de agenda vind je een overzicht van de eerstvolgende sessie en of serie.

Fasciae Release Massage - Voel je herboren met deze ontspannende massage

Laat spanning en blokkades los met een op maat gemaakte ontspanningsmassage. Onze massages zijn gericht op het losmaken en oplossen van de opeenhoping van oude fysieke reacties door een traumatische ervaring. Het zorgt voor diepe ontspanning in de Nervus Vagus en in het bindweefselsysteem.
  • Doel: Spierontspanning, pijnverlichting en energieherstel
  • Duur: 30, 60 of 90 minuten

Ontmoet Merelle Groot

Met veel enthousiasme geef ik Qigong-lessen, een bewegingsleer die bijzonder effectief is in het loslaten van spanningen en het herwinnen van energie, zodat je weer voluit kunt leven. Door deze oefeningen ben ik zelf soepeler en flexibeler geworden, en ben ik verlost van klachten waarvoor geen duidelijke oorzaak was. Uit eigen ervaring weet ik hoe Qi, de levensenergie, spanning kan oplossen in ons hele systeem: zowel fysiek als mentaal en in ons gedrag. Ik nodig je van harte uit om met Qigong weer ontspanning te ontdekken en nieuwe frisheid, helderheid en kracht in je leven terug te vinden.

Met licht en liefde, Merelle

Aankomende evenementen